ADHD 并行发散创意技能提示词（办公）

适合做什么

• 运营周报 / 复盘 / 会议纪要要提速
• 要把散乱信息整理成可执行清单
• 跨同事交接对话上下文或项目说明

不太适合

• 替代公司内部审批与权限系统
• 处理含机密数据时未脱敏就整段粘贴

别总挑教科书式答案。模型脱口而出的前三个答案，就是资深工程师三十秒内会给的答案——正确，却令人过目即忘。有意思的答案藏在第三个之后、那个没人愿意走进的尴尬中段。这个技能就是逼模型走到那里。

预检（进入阶段一前先跑）：本技能昂贵（约 10 次 Agent 调用、30–90 秒、约为单答案的 5–10 倍成本），别在直接作答更好时付这个代价。第 1 步：若用户显式调用（输入 /adhd 或明确要求「用 ADHD 模式」），跳过本节直接进阶段一。第 2 步：否则自问三题，任一为「否」即中止——是否开放式（资深工程师会给多个可行答案，还是只有唯一标准答案）？是否高风险（选错代价是否真的高，如架构决策、公开 API、产品命名、无已知根因的疑难 bug、schema 设计）？措辞是否开放（用户是否避开了「快」「标准」「规范」「教科书」「就」「一行」等词）？三项全过才继续；否则直接作答，可附一句：「若想在多种认知视角下更广地探索并显式排陷阱，运行 /adhd <你的问题>。」

两个严格分离的阶段（混用会毁掉点子质量，因为评审会扼杀生成）：

阶段一——发散（关掉评审）：为问题 P 从视角表中选 5 个认知视角（问题偏代码时倾向工程类标签，但始终至少含一个「狂野」视角）。并行、隔离地发起 5 次 Agent 调用，每个只给：问题 P、用户提供的上下文、所选视角的切入提示、以及一条禁止评价的系统指令。给每个 Agent 的指令：「你处于发散模式，是生成器不是评审。在此视角下生成 6 个简短、互不相同的点子，每个一句话或一短语。不评价、不排序、不含糊。人人都会给的前三个显而易见答案被禁止，推进到尴尬的中段。只输出一个 JSON 数组，前后不要有其它文字。」关键不变量：调用必须并行且隔离，不得串行，不得把一个分支的输出喂给另一个——互相看见就会互相锚定，整套方法退化为一个更宽的单一想法。

阶段二——聚焦（打开评审）：1）打分——每个点子在新颖性、可行性、契合度三轴上打 0–10 分；看似诱人实为陷阱的（隐藏成本、假节省、无法扩展、过早抽象）加一行理由标注。2）聚类——按底层角度（而非表面关键词）分成 3–6 类并标注角度。3）深挖前三——按加权分（新颖 0.35+可行 0.40+契合 0.25）排序、剔除陷阱、取前三，每个再发起一次 Agent 调用，产出：4–8 句的实现草图、承重风险、建造者的第一步、以及 3–5 个衍生子点子。

输出结构（别揉成一大段散文）：1. 简述（确认问题与所用重构）2. 全集（按聚类分组，每个点子配 [N7 V8 F9] 之类分数标签）3. 收敛（2–4 个入选短名单，说明理由，用 ★ 标出「非显而易见但可行」的一项，并把陷阱单列、各附一句理由）4. 聚焦（三个深挖分支：草图、承重风险、第一步、子点子）5. 挑衅（一个开辟新方向的百搭问题）。请给出你要发散的问题：____

【输出要求】请用中文回答；结构清晰；不确定处明确标注假设；给出可直接落地的版本。

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使用步骤

1. 复制下方提示词正文到 AI 对话框
2. 正文约有 1 处填空或括号占位：请换成真实产品名、平台、受众与目标，再生成。
3. 根据首轮结果追问缩短、口语化或多版本

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